본문 바로가기

건강

키 크는 비법 대공개 안녕하세요. 대학생 쵸파입니다. 오늘은 우리아이 숨은 키 찾기에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 자녀를 두신 부모님들의 모든 고민은 바로 자녀들의 "성장"이라 할 수 있습니다.자신의 자녀가 튼튼하고 훤칠하게 자라는 것은 모든 부모들의 소망입니다.그러나 현대사회 성장기의 어린 아이들은 이러한 성장으로부터 자유롭지 않은 것이 현실입니다.먹거리가 풍족해지면서 이에 따른 인스턴트 음식이나 불량식품, 패스트 푸드의 대중화는 성장기 어린아이들에게 불균형한 영양분과 정상적인 성장을 방해하기 때문입니다. 이와 더불어 최근 맞벌이 부부가 늘어남에 따라 무분별하게 아이들을 방치하는 경우가 많아 이러한 음식 섭취는 더욱 심한 사회적 문제를 야기하고 있습니다. 또한 키의 경우 면접이나 첫인상에서도 중요한 영향을 미치기 때문에.. 더보기
날씬 허벅지 만들기 프로젝트, 이쁜 다리 만들기 프로젝트, 잘 빠지지 않는 허벅지 살 빼기 프로젝트 안녕하세요 건강한 쵸파입니다. 이번 시간에는 정아름님의 허벅지살 빼기 포르젝트에 관한 동영상을 포스팅 하려고 합니다. 허벅지 살은 웬만해서는 정말 빼기가 힘듭니다. 살이 한번 붙게 되면 그 이후에는 빠질 기미를 보이지 않죠. 그러나! 지금부터 보시게 될 영상은 정말 꾸준히 세트를 정해서 하신다면 1달 후 달라진 자신이 다리를 볼 수 있습니다. 바로 시작해보세요^^ 정말 이 운동하면 효과 톡톡히 볼 수 있을 것 같네요. 그런데...정말 힘들것 같아요 ㅠㅠ 고통이 수반되지만 이뻐질 수 있다면 무엇이든지 참을 수 있어야 되는 것 같아요.여러분들 화이팅 해서 이쁜 다리 만드세요^^ 요즘 스키니옷을 많이 입어서 사람들이 얇은 다리를 정말 많이 선호 하시는데요. 여러분들도 이쁜 다리 각선 만들어보세요^^ 꾸준히만 .. 더보기
울쎄라란? 주름개선에 효과적인 울쎄라 안녕하세요 건강한 쵸파입니다. 오늘은 울쎄라란 무엇인지, 효과는 어떤지에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 요즈음 동안얼굴.동안얼굴~ 이야기를 하시면서 피부관리에 대해서 민감해지기시작했습니다. 누구나 이쁘고 멋있어지고 싶어하는 욕망! 사람이라는 누구나 있을 겁니다. 그러나 나이가 들어가면서 주름이나 피부의 탄력이 떨어지는 등 우리의 피부는 늙어가기 시작합니다. 그러나 우리 의료사업은 그것을 시술과 관리를 통해 어느정도 늦출 수 있도록 많이 발전하였습니다. 정말 장손의 발전이라고 볼 수 밖에 없을 것 같습니다. 그만큼 삶이 윤택해졌다는 소리겠죠?^^ 우리나라도 많이 발전을 이룩하였다는 것을 볼 수 있겠죠~ 그렇다면 이런 피부개선을 어떤 것으로 할 수 있을가요? 그것은 대표적으로 울쎄라! 시술인데요!!!! 지.. 더보기
키크는 영양제_ 믿을 수 있을가? 안녕하세요. 건강한 쵸파입니다. 오늘 아침에는 날씨가 매우 추웠는데요. 낮이 되면서 햇살도 비추고 많이 따뜻해지고 있네요^^ 좋은 하루 보내셨으면 좋겠어요~ 이번 시간에는 키크는 영양제에 대해서 알아볼텐데요. 이것이 정말 효과가 잇을가? 의구심을 가지시는 분들이 정말 많으실 거예요. 저도 의문이 들었거든요~ 그런데 이 영양제는 정말 효과를 본 사람들이 제 주위에도 많이 있더라고요!!! 특히!! 제 친한친구한명이 이약을 먹고 키가 어렸을때 엄청 컷다는 거예요.그 친구 키는 현재 182정도라는 사실!! ㅠㅠ 부러워요~~ 저는 키가 작아요 ㅠㅠ 노코멘트할게요~ ㅠㅠ 그친구를 볼때마다 넌 도대체 뭘 먹어서 그렇게 키가 컷니? 물어보면 우유,콩,두부 등등 이런 것들을 많이 먹었다고 하네요! 하지만!!! 어느 순간.. 더보기
신체활동을 하고 난 후에 해 주면 좋은 것들 안녕하세요 건강한 쵸파입니다. 운동이나 신체활동을 하고 난 후 해주면 좋은 것들은 무었이 잇을가요? 스트레칭 : 스트레칭은 운동전에 하는 것이라고 다들 생각 하실것입니다. 그러나 스트레칭은 운동전에 하는 것도 중요하지만 운동을 하고 난 후에도 중요하다는 사실! 근육이 이완되고 긴장되어 있는 상태이기 때문에 근육을 풀어 주어야 합니다. 근육을 풀어 주지 않으면 그 후에 몸에 상당한 피로감과 육체에 스트레스를 주는 것과 다름 없습니다. 운동 전에 하는 스트레칭도 중요하지만 운동을 하고 난 후 에도 스트레칭!! 해주세요~~음식 섭취 : 운동을 하고 난 후에 적당한 음식을 섭취해 주는 것이 중요합니다. 육체에 상당한 피로감과 스트레스를 주었을 텐데요. 그것을 음식으로 보충해주어 육체가 스트레스를 풀 수 있게 해.. 더보기
인피니, 여드름 흉터, 피부과, 피부, 제거, 바늘, 고주파치료,여드름 치료 안녕하세요 건강한 쵸파입니다. 제가 하루 전날 1월 6일에 미앤아이 피부과에서 여드름 치료를 받았습니다. 인피니 라는 치료 방법 이였는데요. 고주파를 이용해서 바늘로 콕콕콕~ 얼굴 전체에 상처를 낸후 그 부분이 회복 되면서 흉터를 없애는 치료였습니다. 이뻐지고 멋있어지려면 투자는 기본! 그리하여 치료를 받게 되었습니다. 제가 받게 된 치료 방법이 이 두가지!!!! 인피니와 알레그로 레이저를 병행한 요법!!! 이 두가지로 피부를 깨끗하게 만들 수 있다는 원장님의 말씀에 바로 치료를 들어갔습니다^^비용이 조금 만만치 않았지만!!! 그래도 피부만 좋아질수 있다면 투자투자투자~~~ ^^ 이 기계를 이용하여 치료를 받았답니다.. 얼굴에 마취 연고를 바르고 1시간정도? 누워서 대기를 해야했습니다. 1시간이 지난 후.. 더보기
우리입속에있는침_뱉지말아야하는이유가있을가요? 안녕하세요. 건강한 쵸파입니다. 우리는 입 속에는 침이 계속 해서 나오고 있습니다. 왜 계속 나오는 걸가요? 그리고 침이란 무엇일가요? 입안에서 나오는 침은 우리 몸에 무슨 역할을 하고 있는 걸가요? 궁금하신 적 있으 실 겁니다. 저도 문득 입안에 고이는 침이 궁금해 졌습니다. TV를 보고 있었는데, 홈쇼핑에서 갈비 세트 상품이 나오는 겁니다. 군침이 계속 도는데 문득 떠오른 생각이 왜 침이 나오는 걸가? 맛있는 음식이나 매운 음식을 볼때 우리는 군침이 돌고 침이 나온다고 하는데 왜그런걸가? 라는 의구심이 들었습니다. 그리하여! 이렇게 글을 올리게 되었답니다^^ 침이란 무엇일가요? 침은 타액과 같은 말로 침샘으로부터 입안에 분비되는 분비액입니다. 하루에 약 1500ml정도가 분비되며 99%이상이 물이며 .. 더보기
탈모방지, 탈모예방, 머리숱 풍성해지기 안녕하세요 건강한 쵸파입니다.!! 스트레스로 점점 빠지는 머리숱!오늘은 조금 다르면서도.. 탈모와 관련이 있는... 머리숱이 많아지는 법에 대해서 알아 보겠습니다. 머리 카락이 많이 나는 방법에는 무엇이 있을까요? 지금부터 건강한 쵸파와 함께 머리숱 풍성 해지는 방법 알아보도록 하겠습니다. 모두모두 잘 알아 둬서 탈모 걱정이 조금이라도 줄어 들길 바랍니다~ㅎㅎ 1. 건강한 식습관 모발의 90%이상은 단백질의 일종인 카라틴이고 나머지는 색소, 수분과 미량원소로 구성되어 있습니다.따라서 머리숱 많아지는 방법을 생각한다면 꾸준한 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 단백질이 풍부한 음식은 머리카락을형성하고 두피와 모근을 튼튼하게 해줘머리가 쉽게 빠지거나 끊어지지 않습니다. 단백질이 풍부한 대표적인 음식으로는 콩, .. 더보기
탈모 예방법, 피부과 안녕하세요 건강한 쵸파입니다. 오늘은 탈모를 예방하는 방법에 대해서 알아볼텐데요! 탈모를 예방하려면 어떻게 해야 할까요? 요즈음 탈모가 가벼운 증상은 아닌 것으로 다들 생각하고 있을겁니다. 저 또한 그렇게 생각 하고 있고요. 탈모는 굉장한 스트레스를 동반합니다. 누구나 머리 숯이 없고 머리카락이 숭숭~ 빠져버리면 걱정되기 마련입니다. 그러나 이러한 탈모증상은 치료보다는 탈모가 발생하기 이전에 예방 하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 식습관! 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 식습관은 탈모를 예방하는 첫번째 길이다. 우선 채소,과일을 중심으로 식단을 짜는 것이 최상의 길이다. 그러나 사실상 그것은 불가능에 가깝다고 생각이 든다. 고기과 야채를 조화롭게 어우려 적당량 먹는 것이 좋다. 고기 보다는.. 더보기
[채식/건강/다이어트] 채식하는 이유 안녕하세요~ 건강한 쵸파입니다. 오늘 하루도 건강한 쵸파와 함께 건강한 생활을 시작해봅시다! 오늘은 채식에 관한 이야기인데요. 저도 아직 채식을 실천 하고 있지는 않지만평소 채식주의자들을 보면 정말 대단하고 좋은 방식이라고 생각하고는 있습니다. (실천하기가 정말 어려운것 같아요 ^^;;)그래서 오늘은 채식을 하는 이유, 이점에 대한 것을 알아보도록 하겠습니다~ 1. 채식을 하는 이유 (1)생명존중의 의미 이건 길게 설명해봤자 너무 딱딱한 의미이고, 모두 그냥 제목만 들어도 알것 같아서 그냥 자료중에 중요한 문장하나만옴겨 적을께요- 불교뿐만 아니라 다른 종교들에 대해 관심을 가지면서 생명존중 사상은 어느 한 종교만의 내용이 아니라 모든 종교들에서강조하는 기본 내용 입니다.우리가 알고 있는 과거 역사상 유명.. 더보기

티스토리툴바