판교쵸파

안녕하세요 건강한 쵸파입니다. 운동이나 신체활동을 하고 난 후 해주면 좋은 것들은 무었이 잇을가요? 스트레칭 : 스트레칭은 운동전에 하는 것이라고 다들 생각 하실것입니다. 그러나 스트레칭은 운동전에 하는 것도 중요하지만 운동을 하고 난 후에도 중요하다는 사실! 근육이 이완되고 긴장되어 있는 상태이기 때문에 근육을 풀어 주어야 합니다. 근육을 풀어 주지 않으면 그 후에 몸에 상당한 피로감과 육체에 스트레스를 주는 것과 다름 없습니다. 운동 전에 하는 스트레칭도 중요하지만 운동을 하고 난 후 에도 스트레칭!! 해주세요~~음식 섭취 : 운동을 하고 난 후에 적당한 음식을 섭취해 주는 것이 중요합니다. 육체에 상당한 피로감과 스트레스를 주었을 텐데요. 그것을 음식으로 보충해주어 육체가 스트레스를 풀 수 있게 해..

안녕하세요 건강한 쵸파 입니다. 현대 사회는 급속히 발전해 가고 있습니다. 사회가 발전해가면서 의료 사업도 엄청난 발전을 이루었습니다. 의료사업이 발전을 하게 됨으로써 우리는 질병이 생기면 바로바로 치료를 받을 수 있는 등 건강 관리에 조금 더 쉽게 다가갈수 있게 되었습니다. 아픈 곳이 있으면 치료 받을 수 없었던 옛날과 달리 요즘은 병원에 가면 신속하게 치료를 받을 수 있게 되었습니다. 그렇게됨으로써 우리의 80세까지 살던 수명이 100세이상까지 늘어나게 되었습니다. 인생은 늘어났는데 경제력이 없다면 비참하기 짝이 없을 것입니다. ■ 재무설계란...? 금융 컨설턴트, 위험보장, 자녀교육, 노후대비, 내집 마련, 효과적 목표,최적의 금융상품, 재무설계의 필요성, 잘못된 선택 최소화 재무 설계를 하게 될 ..

안녕하세요 건강한 쵸파입니다. 우리는 살아가면서 많은 위험 속에 노출되어있습니다. 그 위험을 감소시키기 위해서는 우선 자기 방어적인 자세가 가장 필요하겠죠? 그러나 사고는 언제든지 발생할 수 있습니다. 그런 어쩔 수 없이 발생할 사고를 위해 나온 것이 보험이라고 볼 수 있습니다. 제대로된 보험에 가입하기 위해서는 자신에게 적합한 보험을 가입하는 것이 가장 중요합니다. 자신에게 실질적으로 이익이 있는 보험에 가입을 하여야 이득도 보면서 장기적으로 미래에 도움을 받을 수 있기 때문입니다. 특히, 사고는 예측할 수 없는 곳에서 발생 하게 됩니다. 누구나 무엇에 가입을 해야 이득일지 고민이 많으실텐데요. 자신의 인생 계획을 세우시고 보험 컨설턴트에서 상담을 받는 등 전문가에게 문의하여 도움을 받는 것이 가장 좋..